前年在內地 超級減肥王 擔任助理教練時 的側錄 每次回想起 都非常的感動 因為陪伴他們渡過了 改變...

情人節快樂!!! 送上萌系小情人...

重量訓練常用到的訓練法 drop set 遞減組數 大約可以做1-2組的遞減 大約每次下降30%...

非常同意 很重要的事! 你吃對了嗎? 趕緊分享給許多喜歡靠補充品的朋友吧 【宛徵健康小食堂...

身材真的蠻棒的 又很自然健康 推薦 我糗大王了~在專業人士面前示範暖身與伸展，口是心非說右腳卻動...

增強力量與核心穩定性：單腳硬舉 每天長時間工作，規律運動習慣難養成怎麼辦？別擔心，玉軒教練今天要...

好的身材是透過努力來的 其實有一個很大的動機是為了好看，從國高中開始就懂得原來同學之間和親戚朋...

彈力球其實對於腹部以及一些軀幹的穩定有很大的 幫助，意味著你能在上面控制的越好 腹部和背部的肌肉就越...

哈哈 還好教練偶 有答對關鍵士氣題 ! 這健康題 真的是侮辱我了 哈哈 大家猜是什麼 ?...

唉唷 不錯喲!! 今天晚 21:00 有教練我的 電視錄影 華視 財神向錢衝 超好...